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认知行为疗法课程是一种理解人们如何思考自己，他人和周围世界的方式，以及一个人如何影响他们的思想和感受。认知行为疗法可以帮助您改变您认为“认知”的方式以及您如何行为“行为”，这些变化可以帮助您感觉更好。

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认知行为疗法课程，如何思考和如何行动。